BLOG YMGS 18kgのダイエットに成功したプロダイエッターです。

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18kgのダイエットに成功したプロダイエッターです。

断食

5日で3キロ落とす方法

流動食ダイエット その名の通り、流動食しか口にしないダイエットのことです。 これは、固形物を食べないので、プチ断食のひとつになります。 ぼくは、このプチ断食を始める前に、カロリー制限&ジョギングを毎日数日間続けました。カロリー制限してる上に走…