あまくない砂糖の話

ダイエットの経緯 私のダイエットの経緯は糖質制限→糖質制限+運動→プチ断食→高タンパク・低糖質 だ。まず、糖質制限で76kgから70kgまで落とし、そこから有酸素運動も行い、割と強引に68kgまで落とした。しかし、そこから有酸素を頑張っても、なかなか落ちなかったため、というより、すぐさま体重を落としたかったため、何…