5日で3キロ落とす方法

流動食ダイエット その名の通り、流動食しか口にしないダイエットのことです。 これは、固形物を食べないので、プチ断食のひとつになります。 ぼくは、このプチ断食を始める前に、カロリー制限&ジョギングを毎日数日間続けました。カロリー制限してる上に走っていたので自分的に結構つらかったのですが、体重は全然減りま…